Bør du endre treningsvolumet når du skal redusere fettmassen?

Det har lenge vært spekulert i om det å redusere treningsvolumet eller beholde det i perioder med kaloriunderskudd, hva er smartest?

Av:

Markus Haugen

10 min

Studie analysert: Lean mass sparing in resistance-trained athletes during caloric restriction: the role of resistance training volume¹

Nøkkelpunkter

Studiekvaliteten på området er ikke så bra. Derav må vi se på trender.
Det ser ut til at du ikke trenger å redusere volumet på underskudd.
Du kan redusere volumet, det skal ikke så mye volum til for...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Innhold

Annet

© 2024 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.