Innledende nøkkelpunkter
- Mangler solid forskningsgrunnlag per dags dato
- Ikke effektiv for maksimal styrke, men nyttig om en trener med mye volum
- Inntaket bør være 6 til 15 fram, 45 til 60 minutter før trening
Introduksjon
Citrullin malat (CitMal) er et kosttilskudd som består av L-Citrullin og eplesyre. L-Citrullin er en ikke-essensiell aminosyre som man blant annet finner i vannmelon og agurk 1. Mange kjenner nok til aminosyren L-Arginin, eller arginin på gymmen. Noen byggere bruker dette tilsk...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!