De overordnede effektene av koffein på prestasjon i styrketrening

Hvilke effekter har koffein på styrketreningsprestasjon og hvor mye trengs?

Av:

Markus Haugen

12 min

Nøkkelpunkter

Koffein kan være positivt for prestasjon
Mer ser ut til å være bedre, men inntil en viss grad
Du trenger faktisk mindre enn du tror

Introduksjon

Jeg er tilbake med en ny runde med koffein i AFPT+. Jeg har snakket om koffein og genetikk, det kan du lese her. Har snakket litt om en studie som gav et litt dårlig bilde av koffein

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.