Dirty bulk - smart eller virker det mot sin hensikt?

Mange tenker at det å "bulke" er bra for å øke muskelveksten. Fungerer det slik eller virker det mot sin hensikt?

9 min

Nøkkelpunkter

  • Ditt største muskelbyggepotensiale er i overskudd
  • Størrelsen på overskuddet bør ikke være for stort på grunn av potensielt for mye fett
  • Kalorier, protein og fett er det viktigste
  • Treningsalder påvirker 

 

Introduksjon

Mange som driver med styrketrening og legger litt innsats i kostholdet sitt har vært borti begreper som «cut», «bulk», «off-season», «dirty bulk» eller «dreamer bulk». Det først...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.