Nøkkelpunkter
- Ditt største muskelbyggepotensiale er i overskudd
- Størrelsen på overskuddet bør ikke være for stort på grunn av potensielt for mye fett
- Kalorier, protein og fett er det viktigste
- Treningsalder påvirker
Introduksjon
Mange som driver med styrketrening og legger litt innsats i kostholdet sitt har vært borti begreper som «cut», «bulk», «off-season», «dirty bulk» eller «dreamer bulk». Det først...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!