Dirty bulk - smart eller virker det mot sin hensikt?

Mange tenker at det å "bulke" er bra for å øke muskelveksten. Fungerer det slik eller virker det mot sin hensikt?

Av:

Markus Haugen

9 min

Nøkkelpunkter

Ditt største muskelbyggepotensiale er i overskudd
Størrelsen på overskuddet bør ikke være for stort på grunn av potensielt for mye fett
Kalorier, protein og fett er det viktigste
Treningsalder påvirker

Introduksjon

Mange som driver med styrketrening og legger litt innsats i kostholdet sitt har vært borti begreper som «cut», «bulk», «off-season», «dirty bulk» eller «dreamer bulk». Det først...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.