Helse

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Er trening i sone 2 det beste for helse og prestasjon? Del 2
Er trening i sone 2 det beste for helse og prestasjon? Del 2
Om du først vet hva din sone 2 er, er det viktig å trene der?
40 min
Er trening i sone 2 det beste for helse og prestasjon? Del 1 - Hva er sone 2?
Er trening i sone 2 det beste for helse og prestasjon? Del 1 - Hva er sone 2?
Trening i sone 2 er i vinden. Før vi ser nærmere på helse og prestasjonseffekter må vi finne ut hva sone 2 er.
26 min
Alternativ utholdenhetstrening, er det en effektiv treningsmetode?
Alternativ utholdenhetstrening, er det en effektiv treningsmetode?
Kan utholdenhetstrening med andre aktiviteter en klassikere som løping og sykling være effektivt?
10 min
Rødt kjøtt, inngangsbilletten til kreft?
Rødt kjøtt, inngangsbilletten til kreft?
Rødt kjøtt er svært omdiskutert i forbindelse med helse.
11 min
Er det kun kvinnelige utøvere som rammes av helseproblemer ved lav energitilgengelighet?
Er det kun kvinnelige utøvere som rammes av helseproblemer ved lav energitilgengelighet?
Lav energitilgjengelighet blir i stor grad diskutert hos kvinnelige utøvere, men rammer det også menn?
8 min
D-vitamin mangel og risiko for dette i den norske befolkningen
D-vitamin mangel og risiko for dette i den norske befolkningen
Hvem har størst risiko for å få i seg for lite D-vitamin, og når på året er risikoen størst?
10 min
Hvordan bygge et skjelett?
Hvordan bygge et skjelett?
Et sterkt skjelett er viktig, men hvordan og ikke minst når bygges skjelettet best?
9 min
Det maksimale oksygenopptaket, what’s all the fuzz about?
Det maksimale oksygenopptaket, what’s all the fuzz about?
VO2maks er en variabel det er verdt å ha kunnskap om
16 min
Hvordan optimalisere testosteronnivåer?
Hvordan optimalisere testosteronnivåer?
Det er mange påstander om hva som kan gjøres for å optimalisere sine testosteronnivåer. Hva er det bevis for?
10 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.