Artikler
Webinarer
Verktøy
Om oss
Bli medlem
Artikler
Webinarer
Verktøy
Om oss
Øvelser
Velg kategori
Kategorier
Styrketrening
Utholdenhet
Ernæring
Kosttilskudd
Muskelvekst
Vektreduksjon
Helse
Øvelser
Effekten av initiale partials sammenlignet med post-failure partials på muskelvekst i leggene
01.06.2025 00:05
Månedens analyserte studie sammenlignet effekten av å trene initiale partielle repetisjoner versus å å trene til utmatte...
Les mer
11 min
Hvor dypt bør du gå i benpress for maksimal muskelvekst av forside lår?
01.02.2025 00:05
Vil du få forskjellig effekt på muskelvekst i forside lår om du stopper ved 100 grader i benpress sammenlignet med å gå...
Les mer
15 min
Kan du jukse deg til større armer?
01.01.2025 00:05
Kan det å jukse i styrkeøvelser gi mer muskelvekst, eller er det bortkastet energi?
Les mer
23 min
Manualer versus kabler i sidehev for massive skuldre, hva er mest effektivt?
01.01.2025 00:05
De siste årene har sidehev i kabel vært foreslått som en mer effektiv øvelse enn den tradisjonelle varianten med manuale...
Les mer
14 min
Kan muskelvekst i enkelte muskler gå på bekostning av muskelsvinn i andre muskler?
01.09.2024 00:05
Hva skjer med muskler man ikke trener i et treningsprogram?
Les mer
8 min
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
01.08.2024 00:05
Vil det å fortsette settet i forlenget posisjon etter utmattelse i forkortet posisjon være gunstig?
Les mer
12 min
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
01.07.2024 00:05
Hva er egentlig forskjellen om du løfter markløft med vanlig stang eller med en trap-bar?
Les mer
8 min
Hvordan optimalisere teknikk for muskelvekst?
01.04.2024 00:05
Styrketreningsøvelser kan utføres på mange ulike måter. Hvordan kan teknikken utføres for å gi mest mulig muskelvekst?
Les mer
15 min
Ønsker du å bli en øvelsesspesialist? Dette bør du forstå!
01.01.2024 00:05
For å forstå i hvor stor grad en muskel utsettes for mekanisk drag vil det være viktig å forstå lengde-spenningsforholde...
Les mer
14 min
« Forrige
Neste »
Viser
1
til
9
of
22
artikler
1
2
3
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
Din e-post
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår
personvernpolicy
.