Øvelser

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Er coretrening overvurdert?
Er coretrening overvurdert?
Core: ja? eller core nei?. Mange har ulike syn på dette? Hva sier studiene?
12 min
Hvordan påvirker ulike hoftedominante styrketreningsøvelser muskelkrefter i gluteus maximus?
Hvordan påvirker ulike hoftedominante styrketreningsøvelser muskelkrefter i gluteus maximus?
Rumpetrening er i vinden. Hvordan er muskelkreftene i ulike øvelser?
14 min
Hvordan påvirker stang og fotplassering biomekanikken i knebøy
Hvordan påvirker stang og fotplassering biomekanikken i knebøy
Spiller det noen rolle hvordan man stor og hvordan man holder stangen?
19 min
Hvor viktig er sideforskjeller i styrketrening?
Hvor viktig er sideforskjeller i styrketrening?
Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.
11 min
Er treningsanbefalingene vi gir ofte basert på "falske antagelser?".
Er treningsanbefalingene vi gir ofte basert på "falske antagelser?".
Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske råd?
9 min
Bør du variere øvelsene for muskelvekst?
Bør du variere øvelsene for muskelvekst?
Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
6 min
Er valgus i knebøy farlig og kan det endres?
Er valgus i knebøy farlig og kan det endres?
"Du må aldri la knærne gå innover i knebøy!". Hørt det før? Stemmer det? Les of finn ut.
17 min
Hva er begrensende faktorer i knebøy?
Hva er begrensende faktorer i knebøy?
11 min
Er bøyning av korsryggen på trening skadelig?
Er bøyning av korsryggen på trening skadelig?
Ikke mange temaer er så omdiskutert som om man kan løfte med krum rygg. Hva sier forskningen og hva kan vi ta med oss?
15 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2024 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.