Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Kan man få mer muskelvekst av å lene seg tilbake i leg-extension?
Kan man få mer muskelvekst av å lene seg tilbake i leg-extension?
Leg extension trener forside av lår, men kan vinkelen i hoften påvirke muskelveksten øvelsen gir?
12 min
Burde du alltid trene til utmattelse for muskelvekst?
Burde du alltid trene til utmattelse for muskelvekst?
Kan trening til utmattelse være det eneste som står mellom deg og fremgang?
10 min
Hvor stort kalorioverskudd bør du ha for å bygge muskler?
Hvor stort kalorioverskudd bør du ha for å bygge muskler?
Ved et ønske om å øke i muskelmasse kan det være gunstig å spise mer, men hvor mye mer?
6 min
Kuldebad og styrketrening, er det en god kombinasjon?
Kuldebad og styrketrening, er det en god kombinasjon?
Kalde bad og styrketrening, bør det kombineres eller unngås?
9 min
Hvordan optimalisere teknikk for muskelvekst?
Hvordan optimalisere teknikk for muskelvekst?
Styrketreningsøvelser kan utføres på mange ulike måter. Hvordan kan teknikken utføres for å gi mest mulig muskelvekst?
15 min
Oppvarming før styrketrening, er det nødvendig?
Oppvarming før styrketrening, er det nødvendig?
Mange bruker tid på oppvarming før styrkeøktene. Er det bortkastet?
10 min
Wow, er tøyning like bra som trening for brystet?
Wow, er tøyning like bra som trening for brystet?
En gruppe tøyer bryst, en gruppe trener flyes for bryst. Brystmusklene vokser like mye. What?
11 min
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 3 - Kondisjon og utholdenhet
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 3 - Kondisjon og utholdenhet
Kan styrketrening faktisk være gunstig for utholdenhetsutøvere?
12 min
En nedgang i styrke blant barn og unge på populasjonsnivå. Hva kan vi gjøre?
En nedgang i styrke blant barn og unge på populasjonsnivå. Hva kan vi gjøre?
Barn og unge sin styrke er lavere nå enn tidligere. Hva kan være årsakene og hvordan kan det endres?
14 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2024 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.