Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
Kan trening forbi utmattelse gi mer muskelvekst?
Vil det å fortsette settet i forlenget posisjon etter utmattelse i forkortet posisjon være gunstig?
12 min
Styrketrening og langrennsprestasjon
Styrketrening og langrennsprestasjon
Kan styrketrening gjøre deg raskere i langrennsporet?
10 min
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?
Hva er egentlig forskjellen om du løfter markløft med vanlig stang eller med en trap-bar?
8 min
Hvor mange repetisjoner kan utføres på ulike % av 1RM?
Hvor mange repetisjoner kan utføres på ulike % av 1RM?
Mange baserer treningsprogrammene sine på prosenter av 1RM. Er variasjonen mellom ulike individer for stor til at det er...
11 min
Styrketrening og løpsprestasjon
Styrketrening og løpsprestasjon
Kan styrketrening gjøre en god løper bedre?
9 min
Kan man få mer muskelvekst av å lene seg tilbake i leg-extension?
Kan man få mer muskelvekst av å lene seg tilbake i leg-extension?
Leg extension trener forside av lår, men kan vinkelen i hoften påvirke muskelveksten øvelsen gir?
12 min
Burde du alltid trene til utmattelse for muskelvekst?
Burde du alltid trene til utmattelse for muskelvekst?
Kan trening til utmattelse være det eneste som står mellom deg og fremgang?
10 min
Hvor stort kalorioverskudd bør du ha for å bygge muskler?
Hvor stort kalorioverskudd bør du ha for å bygge muskler?
Ved et ønske om å øke i muskelmasse kan det være gunstig å spise mer, men hvor mye mer?
6 min
Kuldebad og styrketrening, er det en god kombinasjon?
Kuldebad og styrketrening, er det en god kombinasjon?
Kalde bad og styrketrening, bør det kombineres eller unngås?
9 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.