Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Beta-alanin - Er det verdt pengene?
Beta-alanin - Er det verdt pengene?
Beta-alanin er et vanlig tilskudd å ta frittstående eller i pre-workouts. Er det nyttig å bruke?
8 min
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 2
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 2
I den andre delen av artikkelserien ser vi på hvorvidt kombinert trening gir dårligere effekt på styrke og muskelmasse e...
13 min
Bør du endre treningsvolumet når du skal redusere fettmassen?
Bør du endre treningsvolumet når du skal redusere fettmassen?
Det har lenge vært spekulert i om det å redusere treningsvolumet eller beholde det i perioder med kaloriunderskudd, hva...
10 min
Ønsker du å bli en øvelsesspesialist? Dette bør du forstå!
Ønsker du å bli en øvelsesspesialist? Dette bør du forstå!
For å forstå i hvor stor grad en muskel utsettes for mekanisk drag vil det være viktig å forstå lengde-spenningsforholde...
14 min
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 1 - Helse
Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 1 - Helse
Denne første delen av en artikkelserie på tre tar for seg hvordan kombinert styrke og utholdenhetstrening påvirker helse...
9 min
Hva er effektene av å øke antall sett vs. å utføre et konstant treningsvolum?
Hva er effektene av å øke antall sett vs. å utføre et konstant treningsvolum?
Kan en gradvis økning fra 22 til 52 sett på forside lår over 12 uker gi bedre fremgang enn å holde seg på 22 sett?
15 min
Trening i overgangsalderen
Trening i overgangsalderen
Hvordan påvirker trening overgangsalderen?
10 min
Kan tøying av brystmuskulaturen øke maksimal styrke i benkpress?
Kan tøying av brystmuskulaturen øke maksimal styrke i benkpress?
Tøyning kan øke bevegelighet, men kan det også påvirke styrke?
10 min
Bør du gå for et stort eller lite kalorioverskudd for å øke muskelmasse?
Bør du gå for et stort eller lite kalorioverskudd for å øke muskelmasse?
Vil størrelsen på kalorioverskuddet påvirke styrke, fettprosent og muskelvekst?
10 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2024 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.