Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Bli medlem
Artikler
Videoer
Verktøy
Om AFPT+
Styrketrening
Velg kategori
Kategorier
Styrketrening
Utholdenhet
Ernæring
Kosttilskudd
Muskelvekst
Vektreduksjon
Helse
Øvelser
Er unilaterale øvelser bedre enn bilaterale for prestasjon?
01.08.2023 00:00
Ofte påstås det at øvelser utført på ett og ett ben er bedre for prestasjon enn øvelser på to ben. Stemmer det?
Les mer
10 min
Er coretrening overvurdert?
01.06.2023 00:05
Core: ja? eller core nei?. Mange har ulike syn på dette? Hva sier studiene?
Les mer
12 min
Hvordan påvirker ulike hoftedominante styrketreningsøvelser muskelkrefter i gluteus maximus?
01.06.2023 00:05
Rumpetrening er i vinden. Hvordan er muskelkreftene i ulike øvelser?
Les mer
14 min
Er trening på lange muskellengder mer effektivt for muskelvekst?
01.05.2023 00:05
Les mer
18 min
Bør styrketrening periodiseres etter menstruasjonssyklus?
01.05.2023 00:05
Menn behøver ikke å vurdere, men kanskje kvinner bør..?
Les mer
8 min
Hva sier vitenskapen om RPE og RIR og hvordan bruke det i treningen?
01.04.2023 00:05
Vi bruker ulike metoder for å avgjøre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?
Les mer
12 min
Hvor viktig er sideforskjeller i styrketrening?
01.04.2023 00:05
Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.
Les mer
11 min
Hviken effekt har alkohol på treningen?
01.03.2023 00:05
Om du drikker mister du alle resultatene...
Les mer
8 min
Hva er minimumsdosen for å øke 1RM?
01.02.2023 00:05
Les mer
11 min
« Forrige
Neste »
Viser
37
til
45
of
54
artikler
1
2
3
4
5
6
Hold deg oppdatert på nyheter
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
Din e-post
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår
personvernpolicy
.