Styrketrening

Styrketrening Utholdenhet Ernæring Kosttilskudd Muskelvekst Vektreduksjon Helse Øvelser
Må man trene til utmattelse for maksimal muskelvekst
Må man trene til utmattelse for maksimal muskelvekst
Må man virkelig trene til utmattelse for maksimale resultater?
11 min
Hvordan er ulike repetisjonsmaksimumer ulike fra hverandre?
Hvordan er ulike repetisjonsmaksimumer ulike fra hverandre?
Hvordan har det seg at det er forskjeller på effekten når du jobber med ulike repetisjonsmaksimumer (RM). Forvirrende? t...
11 min
Tidsbesparende trening
Tidsbesparende trening
12 min
Hva er begrensende faktorer i knebøy?
Hva er begrensende faktorer i knebøy?
11 min
Hvor lange pauser bør man ha for muskelvekst?
Hvor lange pauser bør man ha for muskelvekst?
Det er mange synspunkter på pauselengden når målet er muskelvekst. Hva sier forskningen og hva kan du ta med deg?
8 min
Er bøyning av korsryggen på trening skadelig?
Er bøyning av korsryggen på trening skadelig?
Ikke mange temaer er så omdiskutert som om man kan løfte med krum rygg. Hva sier forskningen og hva kan vi ta med oss?
15 min
Bør kvinnelige utøvere ta hensyn til menstruasjonssyklus når de planlegger treningen?
Bør kvinnelige utøvere ta hensyn til menstruasjonssyklus når de planlegger treningen?
I hvor stor grad bør kvinner ta hensyn til menstruasjonssyklus når de planlegger treningen? Svaret får du her.
10 min
Kan du bygge muskler og brenne fett samtidig?
Kan du bygge muskler og brenne fett samtidig?
Det sies at man ikke kan bygge muskler og brenne fett samtidig. Stemmer det?
10 min
Anabolsk resistens og sarkopeni
Anabolsk resistens og sarkopeni
En tredobling av eldrebølgen innen 2050 – Hva kan vi gjøre for å redusere muskeltap og opprettholde best mulig funksjon...
16 min

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2024 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.