Artikkel analysert: Refalo et. al. 2025 Sex differences in absolute and relative changes in muscle size following resistance training in healthy adults: a systematic review with Bayesian meta-analysis
Introduksjon
Styrketrening har blitt anerkjent som et effektivt virkemiddel for å bedre både helse og fysisk prestasjon. Mens tidlige studier primært fokuserte på mannlige utøvere, har forskningen etter år 2000 i større grad forsket på hvordan både menn og kvinner responderer på samme treningsstimuli...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
