Studie analysert: Van der Heijden et. al.: Plant Protein Blend Ingestion Stimulates Post-Exercise Myofibrillar Protein Synthesis Rates Equivalently to Whey in Resistance-Trained Adults
Introduksjon
Etter styrketrening øker kroppens produksjon av muskelproteiner, noe som er avgjørende for restitusjon og muskelvekst (Phillips et al., 1997; MacDougall et al., 1995). Men uten tilførsel av mat, spesielt protein, vil også muskelnedbrytningen &osla...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
