Er treningsanbefalingene vi gir ofte basert på "falske antagelser?".

Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske råd?

Av:

Stian Larsen

9 min

Nøkkelpunkter

EMG har som hensikt å måle elektrisk aktivitet i muskulatur. Basert på dette har flere studier gjennom flere tiår gjort generaliseringer fra akutte EMG-funn til langtidstreningstilpasninger som muskelvekst.
Generaliseringene baseres på flere antagelser. Dette vil si: EMG = Muskeleksitasjon. -> Muskeleksitasjon fører til muskelaktivering. -> Muskelaktivering fører til aktivering av kryssbrosyklusen. -> Kryssbrosyklusen skaper kontraksjonskraft. -> Kraft fører til stimulering av muskelproteinsyntesen. -> Muskelprote...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.