Fleksibelt kosthold, er det veien til langvarige resultater?

Har du gjentatte ganger forsøkt ulike dietter uten å oppnå varige resultater? Kanskje fleksibelt kosthold er løsningen for deg!

Av:
5 min

Introduksjon

Hva er fleksibelt kosthold? I løpet av de siste årene har begreper som "flexible dieting" og "If It Fits Your Macros" (IIFYM) blitt stadig mer populære i treningsbransjen. Kort fortalt innebærer dette at du kan spise hva du vil, så lenge du sikrer at du oppfyller ditt daglige behov for proteiner, karbohydrater, fett og kostfiber. Denne tilnærmingen har sitt utspring blant kroppsbyggere som ønsket et mer variert kosthold i stedet for et standardisert og restriktivt matinntak. Lyle McDonald...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem
eller
Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.