Har kombinert trening av styrke- og utholdenhetstrening mindre effekt? Del 1 - Helse

Denne første delen av en artikkelserie på tre tar for seg hvordan kombinert styrke og utholdenhetstrening påvirker helsen vår

Av:

Benjamin M Christensen

9 min

Kombinert styrke- og utholdenhetstrening har fått et rykte for å redusere effekten av trening.
Siden helseeffekten av fysisk aktivitet og trening er viktig for mange som trener bør effekten av kombinert trening først vurderes i helsesammenheng før mindre effekter på maksimal styrke eller utholdenhet vurderes.
Både styrke- og utholdenhetstrening har sine unike effekter på helse og funksjon, men kombinasjonen virker å ha additive effekter.
Trener man for helse bør målet være nå...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.