Helsegevinster av fysisk aktivitet og bedre kondisjon

Jada, det er sunt å trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?

Av:

Gina Flugstad Øistuen

11 min

Nøkkelpunkter

Det maksimale oksygenopptaket (VO_2maks) er det beste målet på kondisjon. VO_2maks er kroppens maksimale evne til å ta opp og omsette oksygen. Kvinner har lavere VO_2maks enn menn og VO_2maks synker med økende alder. VO_2maks er bestemt av genetiske faktorer og hvor godt trent personen er. Derfor er VO_2makssvært individuelt, og faktisk vil de fleste av oss ikke ha trent nok til å nå sin høyest mulige VO_2maks. Dette er et samfunnsproblem, og en stor bidragsyter til at Norge har...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Helsegevinster av fysisk aktivitet og bedre kondisjon

Nøkkelpunkter

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

Hold deg oppdatert på nyheter

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Innhold

Annet