Nøkkelpunkter
1) Forskerne rekrutterte 12 styrketrente menn til å utføre knebøy på 90%, 100% og 102% av 1-RM.
2) Belastning (dreiemoment) på hofte økte, men ikke på kne- og ankelledd når vekten økte fra 90%, til 100% og 102% av 1-RM. Samtidig ble den elektriske aktiviteten i all hoftemuskulatur redusert for 102% sammenlignet med 90% og 100% av 1-RM. Dette tyder på at hoftemuskulaturen trolig er den begrensende faktoren for knebøytrente menn.
3) Større knevalgus (knær g&a...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
