Hvilepuls og fysisk form

Hva sier egentlig hvilepulsen om treningstilstanden din?

Av:

Hans Kristian Stadheim

12 min

Hvilepuls er noe som er blitt benyttet i mange tiår for å si noe om ett individs fysiske form og generelle helse.
I motsetning til makspuls som faller som en konsekvens av økende alder, er hvilepuls trenbart.
Om en trener og (dermed kommer i bedre form) så vil hvilepulsen bli lavere som en konsekvens av et økt slagvolum.
Når hjertets slagvolum øker, vil hjertet behøve å slå færre slag for å pumpe den samme mengden blod i hvile.

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.