Er markløft med trap-bar en god erstatning for vanlig markløft?

Introduksjon

Mange har lagt merke til den kantete stangen man kan løfte markløft med, men er det en effektiv øvelse? Øvelsen har flere navn, der navnet kommer fra stangens navn. Stangen ble i utgangspunktet designet av Al Gerard på 80-tallet for å trene «shrugs», en øvelse der blant annet M.Trapezius trenes¹. Derav fikk stangen navnet «trap-bar» som følge av navnet på muskelen (trap) og begrepet «bar» som er kort for barbell. I blant brukes Hex-bar om samme stang, som da refererer til stangens heksagonale (i blan...