Innledning
Aldringen av befolkningen er en av de mest markante demografiske trendene i vår tid. Ifølge Verdens helseorganisasjon forventes andelen mennesker over 60 år vil doble innen 2050 (WHO, 2021). Dette skaper et sterkt behov for strategier som ikke bare forlenger levetiden, men som også sikrer en høy livskvalitet og funksjonell uavhengighet i alderdommen. Et av de mest undervurderte, men kraftfulle virkemidlene i denne sammenheng, virker å være fysisk trening. Spesielt såkalt impact-trening som innebære...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
