Kan fysisk aktivitet hjelpe på PMS-plager?

Kan trening være et tiltak som reduserer plager tilknyttet PMS?

Av:

Gina Flugstad Øistuen

8 min

PMS er fysiske, psykiske, emosjonelle og adferdsmessige symptomer som starter dager i forkant av menstruasjon og avtar noen dager etter menstruasjon har startet.
Symptombilde i denne fasen varierer fra kvinne til kvinne og kan også variere hos samme kvinne.
Det finnes ingen universell behandlingsform for disse plagene, men trening er en ikke-medikamentell behandlingsform som har vist positiv effekt mot flere typiske PMS-symptomer.
Faktisk så lite som 3 økter i uka med 20-90 minutter m...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.