Kan pre-utmattelsessett fremme muskelvekst?

Pre-utmattelsessett er en strategi som har blitt foreslått å være gunstig for muskelvekst, men er det egentlig det?

Av:

Stian Larsen

7 min

Studie analysert: Hermann et al. (2025): Front-Loading Fatigue: Does the pre-exhaustion method influence resistance training-induced muscular adaptions?

Introduksjon

Pre-utmattelsessett (Pre-U) har tidligere blitt foreslått å være effektivt for muskelvekst. Tanken bak Pre-U er at man gjennomfører en isolasjonsøvelse etterfulgt av en flerle...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Kan pre-utmattelsessett fremme muskelvekst?

Introduksjon

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

Hold deg oppdatert på nyheter

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Innhold

Annet