Studie analysert: Giráldez-Costas et. al. Pre-exercise Caffeine Intake Enhances Bench Press Strength Training Adaptations1
Nøkkelpunkter
- Koffein er ikke negativt, men kanskje ikke så positivt som du så for deg?
- Se på klokken og pass på søvnen din
- Andre ting er viktigere for treningsresultatene dine
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
