Introduksjon:
Kreatin er en kjemisk forbindelse som produseres naturlig i kroppen. Produksjonen foregår hovedsakelig i nyre og lever, og det syntetiseres ca 1 gram per dag. I tillegg til egenproduksjon, får vi i oss kreatin via maten vi spiser. Majoriteten av kreatinet vi inntar kommer fra animalske proteinkilder, og de fleste får i seg ca 1 gram per dag. Kreatin blir i hovedsak lagret som kreatinfosfat i muskulaturen.
En av fordelene med kreatinfosfat, er at det fungerer som en buffer for energimolekylet ATP. For å fors...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
