Kuldebad og styrketrening, er det en god kombinasjon?

Introduksjon

Bading i kaldt vann har vært en tradisjonell aktivitet som har vært populær i kalde strøk i lange tider. Det er flere typer kuldebad der noen går ut på å senke seg ned i kaldt vann, mens andre baserer seg på svømming i kaldt vann. I senere tid har det vært en økt interesse for kuldebading for helse og trening og det er mye aktivitet på sosiale medier rundt emnet.

Helseeffektene og effektene på trening og restitusjon må skilles, da det ikke nødvendigvis er samme mekanismer som ligger...