Omega-3 har en rekke helsefordeler

Å sikre et normalt inntak av omega-3 fettsyrer kan være smart av flere årsaker

Av:

Juma Iraki

8 min

Både omega-3 (alfa-linolensyre) og omega-6 (linolsyre) er viktige for normal kroppsfunksjon.
Per definisjon er det ønskelig å få i oss eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Per definisjon er ikke disse essensielle, men de har likevel mange helsefordeler.
Høyere inntak av omega 3 er forbundet med flere helsefordeler for muskulatur, hjerte/karsystemet, muskelvekst, hjernen og immunforsvaret.

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.