Styrketrening og løpsprestasjon

Introduksjon

Løping er en bevegelsesform som har fått økt interesse de siste årene. Sentrumsløpet, et gateløp i Oslo, har gått fra 6448 påmeldte i 2010 til 12500 i 2019¹. Topp internasjonale prestasjoner fra norske utøvere, deriblant brødrene Ingebrigtsen, har nok vært med på å øke løpsinteressen i Norge. Ikke minst har mulighetene for å tilegne seg kunnskap om trening og løping blitt enklere gjennom dagens sosiale medier og utallige treningspodkaster. Idag er det...