Introduksjon:
Mange individer ønsker å legge om til et vegansk kosthold. De fleste som følger et vegansk kosthold oppgir at de gjør dette av etiske, miljømessige, og helsemessige årsaker. Samtidig er det godt dokumentert at veganisme medfører noen næringsmessige utfordringer (West, 2023) (Pohl, 2021). Fra et treningsmessig perspektiv er det ofte proteiner som blir trukket frem som en av utfordringene, og det har i mange år vært en etablert sannhet at animalske proteinkilder er avgjørende for å bygge muskelma...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
