Introduksjon:
Fettadaptasjon er en strategi som blir mye omtalt blant utøvere som trener utholdenhet. Formålet med metoden er å gjøre kroppen bedre rustet til å bruke fett som energikilde slik at forbruket av glykogen reduseres. På denne måten vil man ha mer glykogen tilgjengelig mot slutten av konkurransen når intensiteten drar seg til og det skal spurtes for seier. I denne artikkelen skal vi se nærmere på litteraturen som foreligger, og diskutere den praktiske betydningen av en slik strategi.
Diskusj...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
