Bør du periodisere utholdenhetstrening etter menstruasjonssyklus?

Introduksjon

Trening etter menstruasjonssyklusen er et tema som har fått økt oppmerksomhet de siste årene. Toppidrettsutøvere som Tiril Eckhoff og Anita Yvonne er eksempel på kvinnelig utøvere som mener at en viktig nøkkel i deres fremgang har vært å legge opp utholdenhetstrening etter menstruasjonssyklusen (Christiansen & Lie, 2022; Skjellum et al., 2020). Temaet har blitt tatt opp i en rekke podkaster og Nordens største treningssenterkjede, SATS, har to år på rad...