Er kondisjonstrening viktig i puberteten?

Er det noe å hente for å trene spesifikt for VO2max i puberteten?

Av:

Gina Flugstad Øistuen

12 min

Kondisjon, VO2maks, er en av flere viktig egenskaper i kondisjonsidretter mellom-, og langdistanseløping (>1500m), langrenn, skiskyting, sykling og orientering.
Tidligere har en tenkt at trening rettet mot å forbedre VO2maks i ungdomsårene vil være gunstig for gode prestasjoner på kort og lang sikt.
Resultater fra en ny longitudinell studie viste derimot at denne type trening (arbeid med intensitet over 90% av maksimal hjertefrekvens), ikke ser ut til å føre til ytter...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.