Innledning
Motstandsprofiler er noe som flere og flere personlige trenere (PT) har fått en interesse for. Forenklet sett vil en motstandsprofil ofte deles inn i en stigende eller synkende motstandsprofil som du kan se på figur 1. En stigende motstandsprofil er lettest i starten av den konsentriske fasen og blir gradvis og kontinuerlig tyngre i den konsentriske fasen. Motsatt har en synkende motstandsprofil større belastning i starten av den konsentriske fasen, hvor den blir gradvis og kontinuerlig lettere underveis i den konsentriske fasen. Motstandsprofilen bestemm...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!