Hva kan vi lære av verdens beste langdistanseløpere?

"De beste har alltid rett" Hva kan vi lære av de som er best i dag?

Av:

Gina Flugstad Øistuen

11 min

Nøkkelpunkter

Prestasjon i langdistanseløp (5km<) avgjøres primært av tre faktorer. Det er VO_2maks, utnyttingsgrad og arbeidsøkonomi. I denne artikkelen får du innsikt i hvordan verdens beste langdistanseløpere trener disse egenskapene og hvordan baneløpere (5 og 10km) og maratonløpere (42km) vektlegger de ulike egenskapene i treningsarbeidet. Hva ligger bak prestasjonene til verdens beste langdistanseløpere? Og hva kan mosjonisten lære av dette?

Introduksjon

Løping er blitt en popul&ae...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.