Hvor mye fett er nok for muskelvekst?

Hvor mye fett behøver du for optimal muskelvekst?

Av:

Juma Iraki

10 min

Nøkkelpunkter

Fettinntaket bør være moderat med verken for lave eller for høye mengder.
Fettinntaket bør ikke gå på bekostning av et utilstrekkelig inntak av proteiner og karbohydrater.
Omega-3 har flere helsefordeler, selv om deres effekt på muskelvekst og prestasjon har begrenset forskning, bør det likevel prioriteres å innta tilstrekkelige mengder.

Fett er en essensielt næringsstoff som har mange viktige funksjoner i kroppen. Det bidrar blant annet med energi og er vå...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.