Hvorfor er kvinner mer utsatt for jernmangel?

Det er flere fysiologiske forskjeller på kjønnene. En av forskjellene er menstruasjon og dens påvirkning på jernnivåene.

Av:

Gina Flugstad Øistuen

11 min

Nøkkelpunkter

Menstruasjonssyklusen er hovedgrunnen til at kvinner er mer utsatt for jernmangel enn menn.
Jern utgjør en viktig funksjon i transport av oksygen til vev i kroppen. Tilstrekkelig med jern er ekstra viktig for utholdenhetsutøvere da jernmangelanemi vil føre til redusert utholdenhetsprestasjon.
Utmattelse er et typisk symptom på jernmangel. Måling av serum ferritin og hemoglobinkonsentrasjon gir et bilde på jernstatus i kroppen. Utøvere som er i risikosonen for jernmangelanemi eller utøvere som oppdager at de ha...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.