Kan tøying av brystmuskulaturen øke maksimal styrke i benkpress?

Tøyning kan øke bevegelighet, men kan det også påvirke styrke?

Av:

Stian Larsen

10 min

Studie analysert: Warneke et al. (2023) Effects of a home-based stretching program on bench press maximum strength and shoulder flexibility

31 deltakere ble delt inn i en tøyegruppe og en kontrollgruppe. Tøyegruppen tøyde brystmuskulaturen 15 minutt...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.