Kreatin-mer enn bare en muskelbygger?

Kan kreatin andre effekter enn bare på musklene?

Av:

Juma Iraki

8 min

Kreatin har godt dokumentert effekt på prestasjon i både utholdenhet og styrke.
Det er lite kreatin daglig som skal til for å få effekt.
Utover prestasjon ser kreatin ut til å ha en god effekt på helsen vår, spesielt hjernen og sykdommer relatert til alderdom.

Kreatin kommer fra det greske ordet kreas og ble oppdaget i 1832 av Michel Euguene. Det er en nitrogenh...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.