Introduksjon
Nasjonalidretten, langrenn er i mine øyne en fantastisk bevegelsesform for å trene hele kroppen ute i det fri. Det er en bevegelsesform alle kan håndtere, men den fysiske formen og evnen til å koordinere armer og bein for å skape fremdrift vil være begrensende for hvor fort det går. I langrenn har vi primært to bevegelsesformer; klassisk og skøyting. Begge bevegelsesformene involverer mange muskelgrupper i både under- og overkroppen. Hvordan en koordi...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
