Nøkkelpunkter
Når kvinner har passert førtiårene nærmer de seg overgangsalderen. I denne perioden skjer det forandringer i kvinnekroppen som påvirker kvinners helse. Blant annet blir beinhelsen (beintettheten) dårligere, musklene blir svakere (atrofi) og mange kjenner på plagsomme symptomer som kan påvirke livskvaliteten. Styrketrening og vektbærende trening som belaster skjelettet har positiv effekt på både vedlikehold og utvikling av beinmassen, samt muskelstyrke. Ikke minst har det vist &...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
