Wow, er tøyning like bra som trening for brystet?

En gruppe tøyer bryst, en gruppe trener flyes for bryst. Brystmusklene vokser like mye. What?

Av:

Stian Larsen

11 min

81 rekreasjonelt trente menn og kvinner ble tilfeldig fordelt i en av tre grupper: 1) tøyde brystet 15 minutter dagen, 4 dager i uken, 2) styrketrening 3 dager i uken med 5 x 12 repetisjoner til 0 i RIR med øvelsen flyes,...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.