Bør tøyning fortsatt ha en sentral plass i trening og rehabilitering?

Studie analysert: Warneke et al. (2025): Practical recommendations on stretching exercise: A Delphi consensus statement of international research experts

Introduksjon

Tøying var lenge et sentralt element i et treningsprogram, både som en del av oppvarming, restitusjon og rehabilitering. I senere tid har det vært flere kritiske røster som har kritisert tøyning som et verktøy og mange har gått bort fra å bruke tøyning. Utydelighetene forsterkes når forskningen...