Innledning
For en optimal utholdenhetsprestasjon må flere fysiologiske parametere fungere optimalt. Væskebalanse er i forlengelsen av dette én av disse parameterne som er viktig å optimalisere for å prestere. Men hvordan påvirker dehydrering og redusert væskebalanse utholdenhetsprestasjoner? I denne artikkelen skal vi se nærmere på dette, basert på vitenskapelige studier som har undersøkt utholdenhetsprestasjon ved ulike nivåer av væsketap.
Dehydrering og utholdenhetsprestasjon
Dehydrering oppstår når krop...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
