Effekten av kuldebad på blodsirkulasjon

En ny studie viser at nedkjøling etter styrketrening reduserer blodtilførselen til muskulaturen og hemmer opptaket av aminosyrer.

Av:
9 min

Studie analysert: Betz et al. (2025). Post-Exercise Cooling Lowers Skeletal Muscle Microvascular Perfusion and Blunts Amino Acid Incorporation into Muscle Tissue in Active Young Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise.

Introduksjon

Bruk av kuldebad etter trening er en populær metode blant idrettsutøvere og mosjonister for å redusere ømhet og fremme restitusjon. Faglig kalles dette for «cold water immersion», heretter omtalt som CWI. Selv om CWI har vist seg å redusere subjektive plager som musk...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem
eller
Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
AFPT

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Facebook Twitter

Innhold

Annet

© 2025 Akademiet For Personlig Trening AS. Alle rettigheter forbeholdt.