Innledning
De siste årene har varmetrening, eller varmeeksponering, fått økt oppmerksomhet som en metode for å forbedre fysisk prestasjon og helse (Rønnestad BR et.al, 2021). Dette fenomenet refererer til trening i varme omgivelser, som saunaer eller rom med høy temperatur, eller ved bruk av «varmedresser» ved trening innendørs som f.eks regntøy. Resultatene fra disse studiene har vist at varmetrening virker å kunne ha betydelige positive fysiologiske eff...
Eksklusivt for AFPT+ medlemmer
For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!
