Er coretrening overvurdert?

Core: ja? eller core nei?. Mange har ulike syn på dette? Hva sier studiene?

Av:

Benjamin M Christensen

12 min

Nøkkelpunkter

Trening av kjernemusklene er populært og mye omtalt i treningsbransjen. Det faglige grunnlaget for mange av påstandene som følger med disse treningsøvelsene er ganske tynt.
Trening av kjernemusklene har et opphav fra ryggsmerte og rehabiliteringsverden, og har blitt dratt inn i treningsbransjen derifra. I rehabiliteringssammenheng er det utfordringer med forklaringsmodellene og tankesettet kjernetrening ofte baserer seg på. Trening av kjernemusklene kan gi positive effekter på ryggsmerte på lik linje...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.