Plantebasert diett er negativt for muskelvekst, sant?

Ofte fremstilles platebaserte dietter som dårligere for muskelvekst enn animalske dietter. Stemmer det?

Av:

Markus Haugen

7 min

Studie analysert: High-protein plant-based diet berdus a protein-matched omnivorus diet to support resistance training adaptations: a comparison between habitual vegans and omnivores av Hevia-Larrain et al., 2021¹

Nøkkelpunkter

Du kan oppnå de samme resultatene med en veganske diett som en med animalske produkter
Proteinmengde er kritisk
Kunnskap er viktig mtp aminosyresammensetning

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.

Plantebasert diett er negativt for muskelvekst, sant?

Nøkkelpunkter

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

Hold deg oppdatert på nyheter

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Innhold

Annet