Hvordan påvirker ketodietten muskelvekst

"Keto eller ikke that´s the question..."

Av:

Markus Haugen

8 min

Nøkkelpunkter

Forskningen trender fortsatt mot et større inntak av karbohydrater.
Du kan få gode resultater med en lavkarbo- eller ketotilnærming.
Individuell preferanse avgjør.

Introduksjon

Det har vært debattert mye i kroppsbyggerverden og for de som er veldig interessert i å bygge muskelmasse om det også kan gjennomføres med en ketogen diett. En ketogen består ofte av under 50 gram med karbohydrater om dagen, eller at karbohydratinntaket er under 10% av det totale energiinntaket²

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

MED AFPT+ ER DET ENKELT!

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.