Kan styrketrening erstatte tøyning?

Nøkkelpunkter 

·  Styrketrening kan øke bevegelighet på lik linje med tøyning for utrente og aktive individer med normal bevegelighet.

·  Tøyning er ikke nødvendig for å opprettholde og øke bevegeligheten for utrente og aktive individer med normale krav til bevegelighet

·  Sammenligningen er i hovedsak gjort mellom lavintensiv tøyning i lave til moderate mengder. Det er plausibelt at stretching med høyere intensitet og mengde vil kunne øke beveg...