Koffein og fysisk prestasjon

Koffein har i alle tider blitt benyttet som et middel for fokus og prestasjon. Hvordan påvirker koffein egentlig prestasjonen og hva skal til for å få den ønskede effekten?

Intro

Koffein har blitt inntatt av mennesker siden steinalderen for å redusere trøtthet og øke oppmerksomhet ved å bla tygge på kaffeinnholdige bønner og blader (1). I dag blir koffein hovedsakelig inntatt gjennom væskeholdige dagligvareprodukter (Figur 1), og i 2021 var det globale inntaket av koffein estimert å være 150 000 tonn pr år. Dette tilsvarer omtrent 200 millioner sekker (som veier 60 kg) med kaffebønner i året, og gir ett gjennomsnittlig inntak hos voksne mennesker på...

Eksklusivt for AFPT+ medlemmer

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.